Retrouver confiance en soi grâce à la thérapie EMDR à Narbonne ou en ligne
Le manque de confiance en soi peut impacter profondément la vie personnelle, professionnelle et relationnelle. Peur de parler, difficulté à dire non, peur du jugement, sentiment d’infériorité… Ces blocages ne sont pas une fatalité.
Je vous accompagne, en cabinet à Narbonne ou en téléconsultation, avec une approche douce et ciblée basée sur la thérapie EMDR, pour vous aider à retrouver votre valeur et votre pouvoir d’agir.
Comment se manifeste le manque de confiance en soi ?
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Difficulté à prendre des décisions ou à s’affirmer
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Crainte excessive du regard des autres
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Auto-jugement, perfectionnisme, peur de l’échec
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Sensation d’être « jamais à la hauteur »
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Évitement des défis ou des situations nouvelles
Ces schémas sont souvent liés à des expériences passées marquantes : moqueries, critiques, échecs, blessures émotionnelles ou éducatives.
Pourquoi l’EMDR est efficace ?
L’EMDR permet de retraiter les souvenirs douloureux ou dévalorisants qui ont contribué à installer un sentiment d’insécurité ou d’infériorité intérieure.
En désensibilisant ces mémoires, il devient possible de :
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Modifier les croyances négatives sur soi
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Se reconnecter à ses ressources internes
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Renforcer l’estime et la stabilité émotionnelle
C’est une méthode particulièrement utile si votre manque de confiance en vous est profond, ancien, ou lié à un traumatisme ou une relation toxique.
Une approche bienveillante et personnalisée
Je vous propose un cadre d’écoute respectueux, sans jugement, pour :
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Identifier les causes de votre manque de confiance
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Apaiser les émotions qui y sont liées
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Favoriser un regard plus juste, plus apaisé sur vous-même
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Avancer à votre rythme vers plus de sérénité
Où et comment consulter ?
📍 En cabinet à Narbonne, dans un lieu calme, confidentiel et accueillant
🌐 En téléconsultation, depuis chez vous, partout en France ou à l’étranger
Les deux formats offrent les mêmes bénéfices, selon votre préférence.
