Phobies et peurs : quand l’émotion prend toute la place
Et si l’EMDR pouvait vous aider à vivre plus librement ?
Avoir peur est humain. Mais lorsque la peur devient excessive, irrationnelle ou incontrôlable, elle se transforme en phobie. Ces peurs peuvent limiter votre quotidien, créer de l’évitement, de la honte, de l’isolement. Bonne nouvelle : vous pouvez en sortir.
Je suis Béatrice Zitte, thérapeute formée à l’EMDR-DSA à Narbonne. J’accompagne enfants, adolescents et adultes à se libérer de leurs peurs profondes à travers une approche douce, respectueuse et efficace.
Quelle différence entre peur et phobie ?
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La peur est une émotion naturelle qui nous protège d’un danger réel.
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La phobie est une peur intense et irrationnelle déclenchée par un objet, une situation, un animal… même lorsqu’il n’y a aucun danger.
Elle peut se manifester de manière physique (palpitations, vertiges, sueurs, nausées) ou psychologique (panique, angoisse, perte de contrôle).
Les phobies les plus fréquentes
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Phobie des transports (voiture, avion, métro…)
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Phobie sociale (peur du regard des autres, de parler en public)
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Phobie scolaire (chez l’enfant et l’adolescent)
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Claustrophobie (peur des espaces clos)
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Agoraphobie (peur des lieux publics ou de la foule)
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Phobie des animaux (chiens, insectes, oiseaux…)
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Phobie médicale (prises de sang, dentiste, hôpital…)
Ces peurs peuvent remonter à un souvenir marquant ou à des expériences passées non digérées.
Pourquoi l’EMDR est efficace contre les phobies
La thérapie EMDR permet de retraiter la mémoire à l’origine de la peur, souvent inconsciente.
En séance, nous identifions ensemble l’événement ou les croyances à l’origine de la phobie. À l’aide de stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements), le cerveau « digère » l’information et réagit plus sereinement face à ce qui déclenchait autrefois la panique.
C’est une méthode brève, non verbale, profondément apaisante, adaptée même aux enfants.
Phobies chez l’enfant ou l’ado : l’EMDR, une solution douce
Chez les plus jeunes, les phobies peuvent se manifester par des pleurs, du repli, des refus d’aller à l’école, des cauchemars ou des colères inexpliquées.
L’EMDR permet de travailler en douceur, sans besoin de tout raconter en détail. L’enfant retrouve peu à peu sa sécurité intérieure.
Thérapeute EMDR à Narbonne – En cabinet ou en ligne
Je vous reçois dans un cadre sécurisé, au 37 bis rue des Fours à Chaux à Narbonne, pour vous aider à reprendre confiance face à vos peurs. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, les séances sont possibles en téléconsultation, avec les mêmes bénéfices.
Un pas vers la liberté
Vous méritez de vivre sans être freiné par la peur. L’EMDR peut être ce tournant que vous attendiez.
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Ensemble, apaisons ce qui vous fait peur.
