Conflits relationnels parent-enfant : les comprendre, les apaiser et les réparer avec la thérapie EMDR

Relation conflictuelle parent enfant

La relation entre un parent et son enfant est une des plus intenses et précieuses qui soient. Mais elle peut aussi devenir source de tensions, d’incompréhensions et parfois de souffrances profondes. Ces conflits, qu’ils soient passagers ou récurrents, ne sont pas anodins : ils laissent souvent des traces émotionnelles, autant chez l’enfant que chez le parent. Heureusement, des solutions existent pour rétablir une communication plus apaisée. La thérapie EMDR fait partie des approches thérapeutiques qui peuvent aider à guérir les blessures relationnelles et à restaurer un lien sain et sécurisant.

Comprendre les conflits entre parents et enfants

Dans toutes les familles, il y a des désaccords. Mais lorsque ces tensions deviennent fréquentes, intenses ou douloureuses, il est important d’en comprendre les causes.

Des attentes différentes

Les conflits émergent souvent d’un décalage entre les attentes des parents (souvent teintées de leurs propres valeurs, blessures ou histoires familiales) et les besoins ou comportements de l’enfant. Un adolescent qui cherche à s’affirmer, un enfant hypersensible, ou un jeune en souffrance peuvent entrer en opposition avec un parent inquiet, fatigué ou débordé.

L’impact de l’histoire familiale

Parfois, les réactions parentales sont influencées par des schémas éducatifs hérités : une mère perfectionniste ayant grandi dans un environnement critique, un père peu démonstratif car éduqué dans le silence émotionnel… Ces héritages peuvent entraver la qualité de la relation avec l’enfant, surtout lorsque les émotions ne trouvent pas leur place ou sont mal comprises.

Les blessures invisibles

Chez l’enfant comme chez le parent, certains conflits sont la manifestation de blessures plus profondes : un manque de reconnaissance, une peur de l’abandon, une colère refoulée, une insécurité affective. Quand ces blessures ne sont pas entendues ou comprises, elles peuvent s’exprimer par des cris, des silences, des ruptures de dialogue.

Les signes que les conflits dépassent le cadre habituel

Il est normal d’avoir des désaccords dans une relation parent-enfant. Mais certains signes peuvent alerter :

• Des conflits fréquents, quasi quotidiens

• Une communication coupée ou tendue

• De la peur ou de l’hostilité dans le lien

• Une grande tristesse ou un repli de l’enfant

• Un sentiment d’impuissance ou de culpabilité intense chez le parent

• Une accumulation de ressentiment ou de colère

  
  

Dans ces situations, un accompagnement thérapeutique peut être une ressource précieuse pour rétablir une relation plus sereine.

L’EMDR, une approche pour apaiser les blessures relationnelles

Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue, qui permet de traiter les souvenirs douloureux et les émotions perturbatrices. Elle repose sur des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements) pour aider le cerveau à “digérer” les événements difficiles.

Ce qui rend l’EMDR particulièrement efficace, c’est sa capacité à travailler en profondeur, là où les mots seuls ne suffisent plus. Loin de se limiter aux grands traumatismes, cette thérapie s’adresse aussi aux blessures émotionnelles plus subtiles, mais tout aussi impactantes : humiliation, rejet, injustice, manque de reconnaissance…

Apaiser le parent

Un parent peut venir en thérapie EMDR pour comprendre pourquoi certaines réactions de son enfant le mettent en difficulté, pour explorer ses propres blessures (souvent issues de son enfance) ou pour mieux gérer ses émotions face aux tensions familiales.

La thérapie permet alors :

• De dénouer les nœuds émotionnels liés à son histoire personnelle

• D’apaiser des sentiments de culpabilité ou d’échec

• De retrouver une posture plus ajustée et bienveillante

• De renforcer ses ressources de parent

Accompagner l’enfant ou l’adolescent

L’EMDR est aussi tout à fait adaptée aux enfants (à partir de 3-4 ans) et aux adolescents. En travaillant sur les événements vécus comme douloureux, elle permet :

• D’apaiser les émotions envahissantes (colère, peur, tristesse)

• De restaurer la confiance dans la relation parentale

• De renforcer l’estime de soi

• De mieux exprimer ses besoins

Chez les enfants, la thérapie peut inclure des jeux, des dessins, des histoires symboliques. Chez les ados, le cadre thérapeutique offre un espace neutre où ils peuvent se sentir entendus sans jugement.

Restaurer le lien

Parfois, la thérapie peut être proposée à la fois à l’enfant et au parent (de manière séparée ou coordonnée). Cela permet un travail en miroir, chacun avançant à son rythme, pour restaurer un lien plus apaisé et sécurisant.

Ce travail conjoint est particulièrement aidant dans les situations de conflits anciens, de ruptures de dialogue ou après un événement familial difficile (divorce, deuil, déménagement, recomposition familiale…).

Témoignage

« Mon fils de 10 ans et moi étions tout le temps en conflit. Il était en colère, agressif, et je me sentais impuissante. J’avais l’impression d’être une mauvaise mère. Grâce à la thérapie EMDR, j’ai compris que certaines de mes réactions étaient liées à ma propre enfance. Mon fils a aussi travaillé avec la thérapeute, à sa manière, avec des jeux. Aujourd’hui, on se parle mieux, on se comprend. C’est un vrai soulagement. »

— Claire, 42 ans

Vers une relation plus apaisée

La thérapie EMDR n’a pas pour but de “corriger” l’enfant ou de “culpabiliser” le parent. Elle vise à comprendre les émotions, à libérer les charges douloureuses, et à créer les conditions d’une relation plus respectueuse, plus sereine.

Chaque famille est unique. Et chaque lien, même abîmé, peut retrouver de la douceur et de la sécurité avec un accompagnement bienveillant.

Vous vivez des conflits relationnels avec votre enfant ?

Si vous ressentez qu’un conflit persistant vous épuise ou vous blesse, que vous ne savez plus comment rétablir le dialogue ou que votre enfant montre des signes de mal-être, il est peut-être temps d’en parler à un professionnel.

Je suis Béatrice ZITTE, thérapeute EMDR à Narbonne. J’accueille les enfants, adolescents et adultes pour un accompagnement personnalisé, en cabinet ou en téléconsultation. Dans un cadre sécurisé et respectueux, nous explorerons ensemble ce qui peut être libéré pour renouer avec un lien plus apaisé et constructif.

👉 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, visitez mon site : www.emdr-narbonne-therapie.fr