Thérapie EMDR et téléconsultation : une solution accessible, efficace et rassurante
- Beatrice Zitte
- 21 sept.
- 3 min de lecture
Dans un monde où nos modes de vie évoluent rapidement, la téléconsultation s’est imposée comme une réponse moderne et adaptée aux besoins de chacun. En tant que thérapeute EMDR, je propose des accompagnements à distance, pour permettre à toutes les personnes en souffrance de bénéficier de cette méthode puissante, sans contrainte géographique. Mais alors, l’EMDR en téléconsultation, est-ce aussi efficace ? Est-ce adapté à tous ? Comment cela se passe-t-il ? Cet article répond à vos questions, avec simplicité et clarté.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue, utilisée pour traiter les traumatismes, les phobies, les angoisses, les blocages émotionnels ou encore les troubles anxieux. Elle repose sur des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons ou tapotements), qui permettent au cerveau de retraiter des souvenirs douloureux non digérés. L’objectif : réduire la charge émotionnelle liée à ces souvenirs, et retrouver un mieux-être durable.
Pourquoi choisir la téléconsultation ?
La téléconsultation offre de nombreux avantages, notamment :
Un accès facilité pour les personnes vivant loin d’un cabinet ou ayant des difficultés à se déplacer (mobilité réduite, emploi du temps chargé, parentalité, etc.).
Un confort émotionnel, car le patient est chez lui, dans un environnement rassurant.
Une continuité de suivi, même en déplacement ou en cas d’imprévus.
Un gain de temps et une grande flexibilité dans la prise de rendez-vous.
Est-ce que l’EMDR fonctionne à distance ?
Oui, de nombreuses études et retours de terrain montrent que l’EMDR est tout à fait efficace en téléconsultation. Les techniques sont simplement adaptées pour fonctionner à distance, notamment via des mouvements oculaires guidés par la webcam ou des applications spécifiques (comme les stimulations visuelles alternées). Le lien thérapeutique reste tout aussi fort, car il repose avant tout sur l’écoute, la bienveillance et la relation de confiance entre le praticien et la personne accompagnée.
Comment se passe une séance d’EMDR en téléconsultation ?
1. La première séance est une prise de contact : nous faisons connaissance, vous me parlez de ce qui vous amène, et nous fixons ensemble les objectifs du travail thérapeutique.
2. Les séances suivantes suivent les étapes classiques de l’EMDR, adaptées au format à distance : phase de stabilisation, repérage des souvenirs perturbants, retraitement, puis intégration.
3. Je vous guide tout au long de la séance, en vous expliquant chaque étape, avec douceur et clarté.
4. À la fin de chaque séance, un temps est prévu pour le retour au calme et pour répondre à vos questions.
Est-ce que la téléconsultation est adaptée à tout le monde ?
Dans la grande majorité des cas, oui. La téléconsultation est particulièrement adaptée pour les adultes, les adolescents, et parfois les enfants, selon leur capacité à se concentrer devant un écran. Toutefois, certaines situations très spécifiques (crise aiguë, urgence psychiatrique) nécessitent un accompagnement en présentiel ou en équipe pluridisciplinaire.
Quelles sont les conditions pour une bonne séance à distance ?
- Disposer d’une connexion internet stable, d’un ordinateur ou d’une tablette avec caméra. - Trouver un espace calme et privé, où vous ne serez pas dérangé pendant la séance.
- Prévoir un casque audio si besoin pour mieux s’isoler.
- S’installer confortablement, avec une bouteille d’eau et un mouchoir à portée de main. Je vous accompagne aussi dans cette préparation avant la première séance.
Est-ce confidentiel ?
Oui, la confidentialité est totale. J’utilise une plateforme de téléconsultation sécurisée, respectant les normes de protection des données personnelles. Tout ce que vous partagez pendant les séances reste strictement confidentiel, comme dans un cabinet.
Quels sont les tarifs et les modalités ?
Les tarifs des séances en téléconsultation sont les mêmes qu’en présentiel. La prise de rendez-vous se fait facilement via mon site internet, par téléphone ou par mail. Le paiement peut se faire en ligne, de manière simple et sécurisée.
Un accompagnement humain, même à distance
Certaines personnes craignent que le lien soit moins fort à distance. En réalité, ce n’est pas le format qui fait la qualité de la relation, mais la présence, l’écoute, et la bienveillance du thérapeute. C’est ce que je vous propose à chaque séance, que ce soit en cabinet à Narbonne ou à distance.
Conclusion : L’EMDR en téléconsultation, une solution moderne et rassurante
L’EMDR en téléconsultation est une réponse concrète aux besoins de notre époque. Elle permet un accès plus large à la thérapie, tout en conservant la profondeur et l’efficacité du travail émotionnel.
Si vous hésitez encore, je vous invite à me contacter pour en parler. Ensemble, nous verrons ce qui vous conviendra le mieux. Vous pouvez réserver votre première séance directement sur mon site : www.emdr-narbonne-therapie.fr. Je serai heureuse de vous accompagner, où que vous soyez.
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